Yin Yoga

Yin Yoga ist eine langsamere, meditativere Version der beliebten körperlichen und geistigen Disziplin des Yoga. Beim Yin Yoga werden die Haltungen lange gehalten (in der Regel drei bis fünf Minuten oder länger), um das Bindegewebe (z. B. die Bänder) anzusprechen, anstatt sich auf die Muskeln zu konzentrieren.